Consulenza psicologica e psicoterapia individuale a Parma

I primi momenti del nostro incontro, sono dedicati, come in ogni incontro, a fare conoscenza. Tu mi dirai cosa ti ha portato da me, ed io, mi metterò in ascolto, provando, con alcune domande, a comprendere bene il problema/disagio riportato per proporti, poi, le strategie più appropriate per risolverlo/affrontarlo.

E’ importante distinguere fra consulenza psicologica e psicoterapia poiché non sempre le persone necessitano di percorsi terapeutici inevitabilmente più lunghi e strutturati.
Talvolta, infatti, ciò di cui si ha bisogno è proprio di un punto di vista alternativo, di un qualcuno “capace” di portarmi a vedere le cose da un’angolatura differente o che sia in grado di mostrarmi in pochi incontri che ho affettivamente le risorse per affrontare una determinata situazione.

E’ chiaro che per fare questo lo psicoterapeuta ha comunque bisogno di conoscere un minimo la persona, pertanto approfondiremo insieme la tua storia e la storia del problema presentato, l’impatto che questo ha sulla tua vita, il livello di disagio associato e le strategie che hai utilizzato fino a questo momento per affrontarlo.
Questo mi permetterà di acquisire più informazioni possibili per poter poi pianificare con te il percorso più idoneo.

La psicoterapia è, invece, un percorso più profondo e strutturato, vengono infatti individuati degli obiettivi concreti di cambiamento a breve, medio e lungo termine e si lavora insieme per mettere in atto strategie che facilitino il loro raggiungimento. Il mio stile terapeutico è attivo e partecipativo, mi piace l’idea della “relazione terapeutica”, della “conversazione terapeutica”, dove tu metti le tue competenze ed io le mie…un bel gioco di squadra!
L’obiettivo che mi pongo in ogni terapia è quello della “consapevolezza”, voglio aiutare la persona a diventare protagonista della sua vita, a diventare consapevole non solo della sua storia in generale, ma dei modi in cui racconta la propria storia, del modo in cui si autodefinisce, delle sue convinzioni, delle modalità relazionali e  comportamentali disfunzionali che mantengono vivo il disagio e la sofferenza e si ripercuotono sulla sua  qualità di vita. In questo percorso la parola d’ordine è “responsabilità”, diventare artefici del proprio cambiamento presuppone il prendersi le proprie responsabilità e quando si lavora su di sé, sul proprio pezzo, tutto diventa più chiaro!


 

Il percorso psicoterapeutico, infatti,  richiede impegno da ambedue le parti e non può prescindere dalla costruzione di una valida relazione terapeutica basata sulla fiducia reciproca. Vorrei farti un altro esempio, con una metafora. Prova ad immaginare che la tua personalità, le tue rappresentazioni cognitive, le tue emozioni, idee e relazioni siano UN QUADRO, un bel quadro, dove i colori e le forme rappresentano ciò che sei, ciò che pensi e il tuo essere nel mondo.
Ora immagina che ad un certo punto della tua vita senta di non amare più tanto questo quadro… è un bel quadro, sì, ma senti che non ti rappresenta più e vorresti cambiare qualcosa, forse alcuni colori, forse alcune forme, non hai ben chiaro cosa vorresti cambiare, ma avanza in te una sensazione di malessere…

Una parte del quadro ora è più accesa, enfatizzata nelle sue forme e nei suoi colori, quasi a voler far capire che in quel punto preciso c’è un “messaggio importante”, qualcosa che vuole emergere, un grido di aiuto.

Quando riusciamo a chiedere aiuto, intraprendendo un percorso terapeutico, comunichiamo al Terapeuta che quella composizione, quei colori, il nostro quadro non ci rappresentano  più e sentiamo di dover cambiare qualcosa!

Compito del Terapeuta è quello di fornire alla persona pennelli e colori, aiutandola a concedersi la possibilità di “ristrutturare” il proprio quadro eliminando o aggiungendo  nuove forme più comode o colori più piacevoli, che possano rappresentare il “sentire emotivo” del presente.

Se hai intenzione di richiedere una consulenza psicologica o di iniziare una psicoterapia individuale a Parma, nel mio studio in via L. A. Muratori 1, Contattami